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美肌を目指して

私は生理前ニキビに昔から悩んでいて、治っては出来ての繰り返しだったので美肌には程遠い感じでした。

 

肌のキレイな人が羨ましくて、私も美肌作りを頑張ろうと決めました。

 

まず食事からと思い、美肌にも生理前ニキビにもいいと言われる豆乳を飲み始めました。そのままだと飲みにくいので、きな粉を入れたり、豆乳プリンにして食べたりしました。

 

おやつにいつも甘いケーキやチョコを食べていたのを、ヨーグルトに代えたり、サラダにアボガドを入れて食べたり食生活に気を使っていると、お腹の調子もよくなり、肌荒れも少しずつ治ってきました。

 

美肌には乾燥が天敵だと思うので、お風呂にゆっくり入ってお風呂上がりにコットンパックをして保湿しています。

 

また、私は寝るのが大好きで、子どもを9時には寝かしつけるのですか、ほぼ100%一緒に寝ています。
10時から2時までがお肌のゴールデンタイムと言われているので、みたいテレビがあったりしない限りは必ず寝るようにしています。
たくさん寝ることで疲れもとれるしストレス発散にもなるので体の調子も良くなります。

 

美肌は一日にしてならずだと思うので、生活習慣から正して行くのが美肌への近道なのかなと思います。
これからも美肌を目指して頑張ろうと思います。