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毎日できることを続けて美肌を作りたい

私が美肌を作るために気をつけていること、それは食事に関してです。まずは野菜をたくさんとることです。外食の時も、必ず野菜を食べるようにしていますし、自炊する時も野菜料理を中心にしています。もともと野菜が好きなので、苦にはなりません。最近は朝に野菜ジュースを飲むようにしています。また、スナック菓子やジャンクフードが好きなのですが、なるべく食べないようにしています。でも、ストレスになったら続かないので、どうしても食べたい時には遠慮せずに食べます。

 

そして、直接肌に関しては、保湿をしっかりとする、ということです。以前は夏は汗かいてるし、乾燥しないのでは、と思って、あまり保湿をしていませんでしたが、そういう時こそ乾燥しやすいと聞いて、最近では、一年中きちんと保湿をするように心がけています。

 

自分ではどうしようもないシミなどが気になったらサロンのお世話になることもあります。今は手軽にシミとりもできるようになったので、それできれいになるなら、そういうものを利用するのもありだと思うようになりました。

 

でも、特に影響するのは体の中、内臓の状態だと思うので、毎日の食事を規則正しく、身体に良いものを食べるように気を付け続けたいです。